ג’ירוטוניק

שיטת ג’ירוטוניק    שנקראה במקור “יוגה לרקדנים” הומצאה על ידי ג’וליו הורבאט.   בשיטת הג’ירוטוניק משתמשים בציוד מיוחד המאפשר למתאמן לנוע תוך מתן תמיכה והפעלת התנגדות בתנועה מעגלית, ספירלית, תלת מימדית וזורמת. שיעורי הג’ירוטוניק והג’ירוקינסיס מיועדים להגדיל את היכולת התפקודית של הגוף בשלמותו בדרך הרמונית, בעלת תיאום. השיטה שמה  דגש על תנועה רציפה, תוך שילוב דפוסי נשימה המסונכרנים עם התנועה.