רפרטואר מזרן הסטטוס הנוכחי לא רשום מחיר סגור התחל הקורס הזה כרגע סגור תוכן הקורס מתחילים מה מאפיין פילאטיס למתחילים? 100 – Hundreds Roll Up Leg Circles Rolling Like A Ball Abs Series – Beginner Spine Stretch FWD Cork-Screw – Beginner Intermediate Saw Baby Swan Single Leg kick Side Kick Seal Push Ups בינוני מה מאפיין שיעור כאשר מתקדמים Abs Series – Intermediate-Advanced Open Leg Rocker Corkscrew Double Leg Kick Neck Pull Shoulder Bridge Spine Twist Teaser Swimming
