מה זה פילאטיס מכשירים – יתרונות והתאמה אישית
מה זה פילאטיס מכשירים פילאטיס מכשירים צובר פופולריות בישראל כשיטת אימון יעילה המשלבת חיזוק, גמישות ומודעות גופנית. במאמר זה נצלול לעומק הנושא, נבין מה זה פילאטיס מכשירים, נחקור את יתרונותיו השונים, ונראה כיצד ניתן להתאים אותו לצרכים אישיים – ממתחילים ועד נשים בהריון. פילאטיס מכשירים, בניגוד לפילאטיס מזרן, מתבצע באמצעות ציוד ייעודי כגון רפורמר, קדילק,…