מה זה פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים צובר פופולריות בישראל כשיטת אימון יעילה המשלבת חיזוק, גמישות ומודעות גופנית. במאמר זה נצלול לעומק הנושא, נבין מה זה פילאטיס מכשירים, נחקור את יתרונותיו השונים, ונראה כיצד ניתן להתאים אותו לצרכים אישיים – ממתחילים ועד נשים בהריון.
פילאטיס מכשירים, בניגוד לפילאטיס מזרן, מתבצע באמצעות ציוד ייעודי כגון רפורמר, קדילק, כיסא ועוד…. המכשירים מעניקים התנגדות משתנה באמצעות קפיצים, המייצרים התנגדות ומאפשרים תמיכה בכדי לגרום לגוף לשפר את הדיוק והשליטה בתרגיל. האתגר של המוח הוא לשחרר את הקפיץ בשליטה מה שיוצר ומפתח את היכולות הקוגניטיביות והגופניות במקביל. השיטה מתאימה לכל הרמות – מפילאטיס מכשירים למתחילים ועד מתאמנים מתקדמים. חשוב להדגיש כי אימוני פילאטיס במכשירים דורשים ליווי של מדריכי פילאטיס מכשירים מוסמכים, אשר עוברים הכשרה בקורס מדריכי פילאטיס מכשירים.
המכשירים בפילאטיס – כל אחד והתרומה שלו
ציוד פילאטיס מכשירים כולל מספר אלמנטים מרכזיים:
רפורמר (Reformer): מיטה ניידת עם קפיצים מתכווננים, המאפשרת מגוון עצום של תרגילים לחיזוק, גמישות ויציבות. זהו המכשיר הנפוץ והעיקרי בפילאטיס מכשירים.
קדילק (Cadillac): שולחן גבוה עם מערכת של מוטות וקפיצים, מתאים במיוחד לתרגילי מתיחה, תרגילים שיקומיים, ותמיכה לאנשים עם מגבלות תנועה.
וונדה צ’ייר (Wunda Chair): כיסא קטן עם קפיצים, מעודד עבודה פונקציונלית ושיפור שיווי משקל, יציבות וכוח גפיים.
חבית (Ladder Barrel): משמשת בעיקר לתרגילי גמישות ופתיחת בית חזה, תורמת לשיפור יציבה ולחיזוק עמוד השדרה.
אביזרים נלווים: טבעת וספיין קורקטור (קשת) הם המכשירים היחידים שהוצאו על ידי ג’וזף פילאטיס. נוספו להם אביזרים שונים עם השנים כמו גומיות וכדורים בגדלים שונים, הגליל, הקוביה ועוד…
שילוב בין המכשירים מאפשר התאמה מושלמת לכל מתאמן, תוך שמירה על עקרונות השיטה ושיפור מתמיד ביכולות הגופניות.
היתרונות של פילאטיס מכשירים
היתרונות הבולטים של השיטה כוללים:
1.חיטוב הגוף: העבודה עם התנגדות הקפיצים מפעילה קבוצות שרירים עמוקות, תורמת לפילאטיס מכשירים חיטוב.
2.שיקום פציעות: פילאטיס מכשירים שיקומי מסייע בשיקום אחרי פציעות או ניתוחים, הודות לתרגילים מבוקרים.
3.שיפור היציבה: האימון מחזק את שרירי הליבה, המונעים כאבי גב.
4.התאמה לכל גיל ומין: השיטה מתאימה לפילאטיס מכשירים לגברים ולנשים, כולל פילאטיס מכשירים לנשים בהריון. לעומת פילאטיס מזרן, המכשירים מספקים תמיכה טובה יותר למתאמנים עם מגבלות פיזיות.
פילאטיס מכשירים למתחילים – התחלה בטוחה
אם אתם חדשים בתחום, חשוב להתחיל בשיעורי פילאטיס מכשירים המותאמים לרמת בסיס. רוב הסטודיואים, כגון סטודיו INMOTION מציעים חבילות למתחילים. המדריך ילמד אתכם את העקרונות הבסיסיים כמו נשימה נכונה ויישור הגוף, ויסייע בביצוע פילאטיס מכשירים תרגילים בצורה בטוחה.
סטודיו לפילאטיס מכשירים – איך בוחרים?
בחירה של סטודיו פילאטיס מכשירים צריכה להיעשות לפי פרמטרים של מקצועיות הצוות, איכות הציוד והאווירה הכללית. חפשו סטודיו המציע:
• מכשירים מתוחזקים ובטיחותיים
• מדריכים מוסמכים
• אווירה תומכת
• התאמה אישית לגוף המתאמן
• ניהול מקצועי ובקרה בתוך הסטודיו על פעילות הצוות
• עבודה בהדרגה ולפי רמות קושי
סטודיו פילאטיס InMotion בחיפה ממוקם בסביבה ירוקה ונעימה על הר הכרמל, עם צוות מדריכות מוסמכות, מערכת שיעורים מגוונת וחדרי אימון מאובזרים ונעימים.
פילאטיס מכשירים– כמה זה עולה?
הרבה אנשים שואלים אותנו “מהו המחיר של פילאטיס מכשירים?” או “כמה עולה שיעור פילאטיס מכשירים?” לכן איגדנו מספר שאלות תשובות בנושא עלויות הסטודיו שלנו:
מה המחיר של שיעור פרטי בסטודיו?
שיעור היכרות אישי עולה בסטודיו InMotion כ-150 ₪
העלות של שיעור קבוצתי?
שיעור היכרות בקבוצה קטנה – 50 ₪
המחיר של מנוי חודשי?
מנוי חודשי ללא התחייבות יהיה בעלות של החל מ-360 ₪
מה העלויות של ציוד ביתי?
רפורמרים וציוד אחר נעים בין 3,000 ל-10,000 ₪
פילאטיס מכשירים בהריון – יתרונות לאם ולעובר
נשים בהריון רבות פונות לפילאטיס מכשירים בהריון כדי לשמור על כושר גופני ולמנוע כאבים. התרגילים מותאמים להימנע מלחץ על הבטן, עם דגש על חיזוק ושליטה ברצפת האגן. חשוב לבחור מדריכת פילאטיס מכשירים עם ניסיון ספציפי בהדרכת נשים בהריון. המדריכות ב-INMOTION עוברות הכשרות ייעודיות להדרכה בטוחה ומותאמת לנשים בהריון.
פילאטיס מכשירים – גם לגברים
פילאטיס מכשירים לגברים הפך לפופולרי במיוחד בקרב ספורטאים, רקדנים וגברים המעוניינים בחיזוק ליבה, יציבה, יציבות וגמישות. ב-InMotion מתאמנים גם גברים בכל הגילאים והתחומים. היתרון הגדול עבורם הוא ללמוד לעבוד בשליטה, עם גמישות והרחבת טווחי תנועה, ולא להסתמך רק על הכוח, שמטבע ההבדלים בין המינים, הוא יתרון יחסי עבורם.
פילאטיס מכשירים שיקומי – ריפוי בתנועה
ב-InMotion אנו מתמחים גם בתחום של פילאטיס מכשירים שיקומי. זהו אימון המותאם אישית לאנשים הסובלים מכאבים כרוניים, פציעות ספורט או שיקום לאחר ניתוח. ציוד פילאטיס מכשירים מאפשר תמיכה והתנגדות מדודה, ובכך מהווה כלי מדויק ובטוח בתהליך השיקום.
תרגילים בפילאטיס מכשירים – גיוון ומקצועיות
בין התרגילים הפופולריים ניתן למצוא תרגילי חיזוק ליבה, עבודה עם גומיות, חישוקים, כדורים, קפיצים ואביזרים נוספים. מדריכי פילאטיס מכשירים מוסמכים יודעים להתאים את רמת הקושי והוריאציות לכל מתאמן לפי היכולת והצורך.
פילאטיס מכשירים מתאים גם לחיטוב – ולא רק לגמישות
בניגוד לדעה הרווחת, פילאטיס אינו רק “למתוח שרירים”, אלא כלי רב עוצמה לחיטוב הגוף. פילאטיס מכשירים לחיטוב מתבצע דרך תרגילים מבוקרים ומדויקים, המשפיעים באופן עמוק על רקמת השריר ומעודדים עיצוב מחודש של קווי הגוף.
קורס פילאטיס מכשירים – למי זה מתאים?
אם את מחוברת לתנועה, לגוף ולעבודה עם אנשים, ייתכן שתחום ההדרכה מתאים לך. קורס פילאטיס מכשירים בInMotion מתאים לנשים וגברים שמעוניינים לרכוש מקצוע משמעותי עם ערך מוסף בריאותי. זהו מסלול עומק משולב הכולל גם מזרן וגם מכשירים.
קורס מדריכי פילאטיס מכשירים
איכות מעל הכל
קורס מדריכי פילאטיס מכשירים שלנו משלב ידע תיאורטי (אנטומיה, עקרונות תנועה), תרגול מעשי והכשרה חווייתית על ציוד מקצועי. בלימודי פילאטיס מכשירים תרכשו כלים להדרכת קבוצות, תרגול אישי ויכולת התאמה לכל מתאמן. הלימודים מתקיימים בקבוצות קטנות בליווי אישי, עם סגל מוביל הכולל את ענת לנמן, מאיה בוקעי וענת ברוך.
השקעה לעתיד
העלות של קורס פילאטיס מכשירים משתנה בהתאם למסלול ולתכנים הכלולים בו. ב-InMotion מדובר בקורס משולב של כ-300 ש”ל, עם סטאז’ מונחה, הדרכות צמודות וסילבוס איכותי העומד בדרישות ה-PMA הבינלאומי. קורס מדריכי פילאטיס מכשירים מחיר כולל גם שיעורי מורים, סדנאות והכשרות נוספות.
שילוב של השראה ומקצוע
המסלול של קורס פילאטיס מכשירים ב-InMotion מעניק לתלמידים בסיס מקצועי איתן להדרכה בקבוצות קטנות, קבוצות גדולות או שיעורים פרטיים. ניתן ללמוד בשעות נוחות ולשלב לימודים עם עבודה קיימת או עם חיי משפחה.
שליחות עם משמעות
מדריכת פילאטיס מכשירים היא לא רק מי שמעבירה שיעור, אלא מי שמובילה תהליך של שינוי, העצמה ובריאות. בוגרות הקורס משתלבות בעבודה בסטודיואים, מרכזים שיקומיים, מסגרות פרטיות וגם כמדריכות עצמאיות.
לימודי פילאטיס מכשירים זה מקצוע לחיים
לימודי פילאטיס מכשירים נחשבים כיום לאחד מהמסלולים המבוקשים ביותר בתחום האימון הגופני. הייחוד של השיטה, היכולת להשפיע על איכות החיים של המתאמנים והעבודה בגישה הוליסטית מושכת אליה תלמידים מכל רחבי הארץ.
למה דווקא InMotion?
קורס מדריכי פילאטיס מומלץ הוא כזה ששומר על איזון בין פרקטיקה לתיאוריה, שמספק כלים אמיתיים להוראה, ולא רק תעודה. ב-InMotion תמצאו קורסים בפיקוח מקצועי, עם יחס אישי, סביבת לימודים תומכת וציוד מתקדם – כל מה שצריך כדי לצאת לדרך חדשה עם ביטחון ומקצועיות.
שיעור פילאטיס מכשירים – חוויה אישית בכל פעם
ב-InMotion כל שיעור פילאטיס מכשירים הוא חוויה בפני עצמה – החל מההתאמה האישית, דרך התרגילים המשתנים ועד לתחושת ההקלה והחיוניות שאיתה יוצאים מהאימון. שיעורי פילאטיס מכשירים מועברים על ידי מדריכות מוסמכות ומנוסות המותאמות לאופי ולמטרות של כל מתאמן.
אימוני פילאטיס לכל גיל ורמה
אימוני פילאטיס ב-InMotion מתאימים לנשים, גברים, נערות, ספורטאים, נשים בהריון, מבוגרים ואנשים בשיקום. כל אחד ואחת מקבלים מענה אישי בהתאם לצרכים – בין אם בשיעור קבוצתי ובין אם באימון אישי.
מחפשים סטודיו לפילאטיס מכשירים בחיפה?
בסטודיו InMotion הממוקם במעלה הכרמל, תמצאו מקום שמרגיש כמו בית: אווירה חמה, מקצועיות בלתי מתפשרת, ציוד פילאטיס מכשירים ברמה הגבוהה ביותר, ומערכת שיעורים מגוונת.
צוות הסטודיו שלנו כולל מדריכי פילאטיס מכשירים בעלי ניסיון עשיר, הכשרות בינלאומיות וידע רחב, המתאימים את השיעורים לכל מתאמן באופן אישי. השיעורים מותאמים גם לאוכלוסיות רגישות – כולל סובלים מכאבים, נשים בהריון, גברים, ספורטאים, ונערות.
בין אם אתם מתעניינים בלימודי פילאטיס מכשירים, בשיעורי היכרות או במנוי חודשי – נשמח ללוות אתכם צעד אחר צעד.
לפרטים והרשמה צרו עימנו קשר